छोटे बच्चों में स्वाभाविक अलगाव की चिंता से निपटना

हालाँकि बच्चों में सेपरेशन एंग्ज़ाइटी डिसऑर्डर (अलगाव चिंता विकार) नाम की चीज़ होती है, लेकिन प्रिय व्यक्ति के नज़रों से ओझल होने पर हर चिंता, चिपकना, नखरे या रोना असामान्य व्यवहार नहीं है। असल में देखभाल करने वाले के नज़र से ओझल होने पर छोटे बच्चे का चिंतित होना और ध्यान खींचने वाला व्यवहार करना स्वाभाविक है। हालाँकि यह कठिन दौर है, लेकिन राहत की बात है कि बच्चा जल्द ही इससे बाहर आ जाएगा। माता-पिता के रूप में आप इन तरीकों से मदद कर सकते हैं। 

1. बच्चे के साथ लुका-छिपी खेलें और छिपने का समय धीरे-धीरे बढ़ाएँ। इससे बच्चा सीखेगा कि आपके हर बार नज़रों से ओझल होने का मतलब यह नहीं कि आप लौटकर नहीं आएँगे। 
2. जब शिशु का पेट भरा हो और नींद पूरी हो, तब अपने और उसके बीच थोड़ी दूरी बनाने की कोशिश करें। थका और भूखा बच्चा, तृप्त बच्चे से ज़्यादा अलगाव से डरता है। 
3. नखरों से डरने वाले ज़्यादातर माता-पिता बच्चे का ध्यान बँटा होने पर चुपके से खिसकने की कोशिश करते हैं। ग़लत! सही तरीका है हाथ हिलाकर बाय कहना, भले ही इसका मतलब रोते-बिलखते बच्चे को बाय कहना हो।
   चुपके से खिसकने से बच्चा और ज़्यादा चिंतित होगा, और हो सकता है वह आपको बिल्कुल भी नज़रों से ओझल न होने दे। 
4. आने वाले किसी मौके के बारे में बात करने से न हिचकें जब आपको बच्चे से कुछ समय दूर रहना पड़े। इसे स्वाभाविक बनाएँ कि आपके न रहने पर वह दादी-नानी या मौसी के साथ रहेगा। एक क़दम आगे बढ़कर इसे और मज़ेदार बनाएँ। “दादी (Ajji) के पास तुम्हें सुनाने के लिए कितनी सारी कहानियाँ हैं। कितना मज़ा आएगा न?” ज़्यादातर बार बच्चा आपसे सहमत हो जाएगा। 
5. अलगाव की चिंता के शुरुआती दौर में बच्चे को किसी जानी-पहचानी जगह या चीज़ का सहारा लेने दें। 
6. छोटे बच्चों में अलगाव की चिंता बढ़ाने वाली माता-पिता की सबसे बड़ी ग़लतियों में से एक है – बच्चे के नखरे करते ही रुक जाना और लौट आना। आपको बच्चे को यह बताना सीखना होगा कि आप जा रहे हैं लेकिन लौटेंगे, और फिर पीछे रोने की आवाज़ सुनकर भी बिना रुके चले जाना होगा। 
7. शायद आपको एहसास न हो, लेकिन बच्चे को छोड़ने की अपनी घबराहट दिखाकर आप ख़ुद उसमें अलगाव की चिंता शुरू कर सकते हैं। बच्चे बड़ों से ज़्यादा जल्दी आपकी शारीरिक भाषा के संकेत पकड़ लेते हैं। अपनी भावनाओं के प्रति सजग रहें और उन्हें काबू में रखें। 
8. आख़िर में, ठुनकने और बिलखने के आगे कभी न झुकें। भले ही बच्चा सहानुभूति पाने की दयनीय तरकीबों के समंदर में तैर रहा हो, अपनी योजना पर टिके रहें। 

धीरे-धीरे बच्चा समझ जाएगा कि हर बार बाथरूम में जाने पर आप ग़ायब नहीं होते, बल्कि समय पर उसके पास लौट आते हैं। 

अगर आपकी पूरी कोशिशों के बाद भी बच्चे की अलगाव की चिंता दूर न हो, तो आपको सेपरेशन एंग्ज़ाइटी डिसऑर्डर के लक्षणों के प्रति सतर्क रहना पड़ सकता है। ध्यान देने वाला एक लक्षण है स्कूल के शुरुआती दिनों में तीव्र अलगाव चिंता का जारी रहना या फिर से लौट आना। 

सेपरेशन एंग्ज़ाइटी डिसऑर्डर वाला बच्चा 

• सामान्य रूप से काम नहीं कर पाएगा
• रोज़ की गतिविधियाँ आसानी से नहीं कर पाएगा
• दोस्ती निभाने में उसे मुश्किल होगी
• सिर्फ़ शुरुआती दिनों में नहीं, महीनों तक चिंता झेलेगा

 ऐसे में बच्चे की मदद के लिए आपको किसी उपयुक्त चिकित्सा विशेषज्ञ की मदद और हस्तक्षेप की ज़रूरत पड़ सकती है।