सूक्ष्म और बड़े गति कौशल (फ़ाइन और ग्रॉस मोटर स्किल) क्या हैं?

गति कौशल (मोटर स्किल) बच्चे की अपनी मांसपेशियों का इस्तेमाल करने की क्षमता है। आइए गति कौशल को और विस्तार से समझें।

गति कौशल को सूक्ष्म गति कौशल और बड़े गति कौशल में बाँटा जाता है। सूक्ष्म गति कौशल में उँगलियों, कलाइयों जैसे छोटे मांसपेशी समूहों का इस्तेमाल होता है। बड़े गति कौशल में कूदने, दौड़ने जैसे कामों में इस्तेमाल होने वाले बड़े मांसपेशी समूह काम आते हैं।

सूक्ष्म गति कौशल

जैसा ऊपर बताया, इनमें हाथों, कलाइयों, पैरों, पैर की उँगलियों, यहाँ तक कि होंठ, जीभ और पलकों जैसे छोटे मांसपेशी समूहों की हरकतें शामिल हैं!! पेंसिल पकड़ना, काटना, ज़िप लगाना, बटन लगाना जैसे रोज़ के कामों के लिए सूक्ष्म गति कौशल ज़रूरी हैं। बच्चे के विकास के लिए इनका विकास बहुत अहम है; इनके बिना बच्चे को प्रीस्कूल के कामों में कठिनाई हो सकती है। सूक्ष्म गति कौशल शैशव से लेकर प्रीस्कूल के सालों तक बच्चों में दिखते हैं।

पहले गति कौशल जन्म के साथ विकसित होने लगते हैं, जो मुख्य रूप से अनैच्छिक प्रतिक्रियाएँ (रिफ़्लेक्स) होती हैं। डार्विनियन रिफ़्लेक्स कहलाने वाली ये बहुत साफ़ दिखने वाली प्रतिक्रियाएँ जन्म के जल्द बाद ग़ायब हो जाती हैं और लगभग 8 हफ़्ते पर बुनियादी सूक्ष्म गति कौशल उनकी जगह ले लेते हैं। 6 हफ़्ते तक नवजात शिशु आँख और हाथ का तालमेल नहीं दिखा पाते। देखिए कैसे नन्हा एक ओर देखता है और हाथ दूसरी ओर हिलाता है। ऐसा ज़्यादातर इसलिए होता है क्योंकि उसने अभी अपने हाथ खोजे नहीं हैं, क्योंकि वे उसकी नज़र के दायरे में नहीं होते। उसे एहसास नहीं होता कि हाथ उसके शरीर का हिस्सा हैं और उनसे चीज़ें पकड़ी जा सकती हैं। 6-8 हफ़्ते में वह जान-बूझकर एक हाथ की उँगलियों से दूसरे हाथ को छूकर अपने हाथ खोजता है। यही समय है जब आप नन्हे को खेलने के लिए झुनझुना दें। उसकी प्राथमिक प्रतिक्रियाएँ उसे झुनझुना पकड़कर हिलाने के लिए प्रेरित करती हैं। झुनझुने की आवाज़ से वह आवाज़ का स्रोत ढूँढती है, और इस तरह उसे पकड़ने वाले हाथ पर उसका ध्यान जाता है।

इसके बाद, 2-4 महीने का समय वह है जब बच्चे में आँख-हाथ का तालमेल विकसित होता है, जिससे वह हाथ बढ़ाकर चीज़ें पकड़ पाता है।

इन कौशलों को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है एक्टिविटी जिम। इसकी वजह यह है कि जब बच्ची अपने हाथों से जुड़ जाती है, तो उसे उन्हें सक्रिय रूप से इस्तेमाल करने का तरीका चाहिए। जहाँ वह लेटी है ठीक उसके ऊपर लटकते खिलौने उसे सीधे उन्हें देखने और हाथ बढ़ाने में मदद करते हैं। देखिए वे कैसे खेलते हैं, इन खिलौनों को मारने की कोशिश करते हैं! पहली बार में शायद न हो पाए, लेकिन वे बार-बार निशाना लगाते हैं, और जब लग जाता है तो खिलौना हिलता-डुलता है और उसका चेहरा लाखों की मुस्कान से खिल उठता है!!! आँख-हाथ के तालमेल की ओर ये बस शुरुआती कदम हैं। 4 महीने से आगे शिशु अपने आसपास के माहौल को खोजने और जानने में बेहतर होते जाते हैं। लगभग 6 महीने में वे पकड़ना, सहलाना, दबाना जैसे सूक्ष्म गति कौशलों से दुनिया को परखने लगते हैं। बढ़ने के साथ उनकी पकड़ इतनी मज़बूत हो जाती है कि वे पकड़कर खुद खड़े हो सकें।

एक साल पर छोटे बच्चे चीज़ों को उनके आकार, साइज़ और वज़न से पहचानने लगते हैं। लगभग इसी समय वह एक हाथ की प्रधानता (दाएँ हाथ या बाएँ हाथ से काम करना) दिखाने लगती है। प्रीस्कूल तक उसके सूक्ष्म गति कौशल ज़्यादा विकसित हो जाते हैं और वह उँगलियों से पेंसिल पकड़ने, कागज़ से आकृतियाँ काटने, कमीज़ के बटन लगाने और पैंट की ज़िप लगाने के लिए तैयार होती है!

सूक्ष्म गति कौशल का विकास यहीं नहीं रुकता; बढ़ने के साथ ये कौशल बेहतर तालमेल वाले होते जाते हैं और बच्चे खेल-कूद वगैरह के लिए बेहतर ढलते जाते हैं।

बच्चों में सूक्ष्म गति कौशल कैसे विकसित करें?

ऊपर हमने बात की कि सूक्ष्म गति विकास के मामले में आप नन्हे से क्या उम्मीद कर सकते हैं। आइए अब समझें कि माता-पिता के रूप में हम शिशु में इन कौशलों को बढ़ाने के लिए क्या कर सकते हैं।

0-3 महीने

3 महीने जितने छोटे शिशु भी स्पर्श के प्रति संवेदनशील होते हैं, लगभग छुईमुई की तरह! आप उन्हें अपनी उँगली दें और वे अपनी नन्ही उँगलियों से उसे लपेट लेंगे। जैसा पहले बताया, यह वह समय है जब उनकी प्रतिक्रियाएँ सुधरती हैं, और आप उन्हें झुनझुने जैसा हाथ का खिलौना देकर इन्हें और विकसित कर सकते हैं। नन्हे के लिए एक्टिविटी जिम की ज़ोरदार सलाह दी जाती है, ताकि लेटे-लेटे वह लटकते खिलौनों से खेल सके।

4-6 महीने

इस दौर में शिशु न सिर्फ़ अपने पसंदीदा खिलौनों की ओर हाथ बढ़ाते हैं, बल्कि उन्हें मुँह में भी डालते हैं। बच्चे का रंग-बिरंगे भरवाँ खिलौनों से परिचय कराने का यही सही समय है।

7-12 महीने

इस दौर में आत्मनिर्भरता ही कुंजी है! आपकी नन्ही अब एक अलग शख़्सियत है और उसे चीज़ें खुद खोजनी होंगी। अब तक वह खिलौने संभालने में माहिर है, उसकी पकड़ बहुत अच्छी है और वह खिलौने इधर-उधर फेंकती भी है। 10 महीने पर वह चिमटी पकड़ (पिंसर ग्रिप – तर्जनी और अँगूठे से चीज़ें पकड़ना) इस्तेमाल करती है। इस समय उसे चीज़ों की ओर इशारा करने के लिए प्रोत्साहित करें। चम्मच पकड़कर खुद खाने के लिए भी प्रोत्साहित करें। आप उसे एक के ऊपर एक रखने के लिए कुछ ब्लॉक भी दे सकते हैं। उसे क्रेयॉन देकर घसीटने को कहें। इस समय छोटी चीज़ें उससे दूर रखने का ध्यान रखें!

शुरुआती बचपन (1-3 साल)

इस दौर में आपकी बच्ची चीज़ें खुद करने की ज़िद करेगी.. तो उसे जगह दें और चीज़ें खुद करने दें! इस दौर में सूक्ष्म गति कौशल का विकास उसकी शारीरिक और मानसिक क्षमताओं से गहराई से जुड़ा होता है। जैसे, बच्चे को कुछ मोती दें और उन्हें पतली डोरी में पिरोने को कहें। इससे न सिर्फ़ गति कौशल, बल्कि एकाग्रता भी बढ़ेगी। प्ले डो और उँगलियों से पेंटिंग से परिचय कराना भी अच्छा विचार है।

बड़े गति कौशल (ग्रॉस मोटर स्किल)

दौड़ना, कूदना, चलना जैसी बच्चे की रोज़मर्रा की गतिविधियों में ये अहम भूमिका निभाते हैं। शिशुओं का पहला बड़ा गति पड़ाव है सिर उठाना। नन्हे के लिए यह बिल्कुल आसान काम नहीं!

अंदाज़ा लगाने के लिए, सोचिए कि आपके सिर पर एक भारी विश्वकोश रखा है और सिर उठाने की कोशिश कीजिए! 3-4 महीने की उम्र में आपकी नन्ही बस सिर की हरकतों पर नियंत्रण पाना शुरू कर रही होती है।

इस दौर में जब आप उसे पेट के बल ख़ूब समय दें, तो देखेंगे कि वह सिर उठाकर इधर-उधर देखती है। साथ ही, इस समय शिशु को उठाने पर उसका सिर पीछे नहीं लुढ़केगा।

बैठना अगला पड़ाव है। 5 से 7 महीने में धड़ और पीठ की मांसपेशियाँ विकसित होने लगती हैं, जिससे वे कुछ देर अपने आप बैठ पाते हैं। उसके पैर फैलाकर उसे सीधा बिठाएँ। गिर न जाए, इसलिए आसपास गद्दी रखना न भूलें! नौ महीने पर वह खुद बैठने और खिलौनों के साथ खेलने का आनंद लेने के लिए तैयार होती है।

करवट लेना अगली गतिविधि है, जो लगभग 4-6 महीने की उम्र में शुरू होती है। अब शिशु सिर, पीठ, पेट और पैरों जैसी सभी बड़ी मांसपेशियों का इस्तेमाल करने को तैयार होता है। शुरू में वे एक ओर से दूसरी ओर करवट लेते हैं। समय और अभ्यास के साथ वे दोनों दिशाओं में लुढ़कते हैं।

घुटनों के बल चलना लगभग 7-8 महीने की उम्र में शुरू होता है। हालाँकि कुछ शिशु यह पड़ाव छोड़कर सीधे चलने लगते हैं। अब आपकी नन्ही सरकते हुए घर के कोने-कोने की सैर का मज़ा लेगी। फिर भी सलाह है कि थोड़ा सतर्क रहें और उसकी हरकतों पर नज़र रखें।

खड़े होने के लिए पैरों पर वज़न लेना और हाथ की अच्छी पकड़ चाहिए, जो 10 महीने तक काफ़ी विकसित हो जाती है। उसका हाथ पकड़ें, उसे सीधा खड़ा होने में मदद करें और उसकी मुस्कान देखें!! लगभग 11 महीने तक वह फ़र्नीचर पकड़कर खुद खड़ी होने के लिए तैयार होती है।

चलना, जिसके शुरुआती चरण फ़र्नीचर पकड़कर छोटे-छोटे कदम लेना हैं, 11-12 महीने की उम्र में शुरू होता है। उसे किसी चीज़ को पकड़कर आपकी ओर छोटे-छोटे कदम बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करें। उम्र के साथ आप उसे सीढ़ियाँ चढ़ने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। हालाँकि सीढ़ियाँ उतरने में ज़्यादा समय लगता है। शिशु अपने पहले जन्मदिन तक चलने को तैयार होते हैं; न हों तो 14 महीने तक। 18 महीने तक शिशु पीछे की ओर चलने और दौड़ने के लिए भी तैयार हो जाता है।

सूक्ष्म और बड़े, दोनों गति कौशलों पर बराबर ज़ोर देना ज़रूरी है, क्योंकि इससे न सिर्फ़ बच्चे की शारीरिक/मानसिक क्षमताएँ बढ़ती हैं, बल्कि आगे चलकर उसे अपनी रचनात्मकता व्यक्त करने में भी मदद मिलती है।