పిల్లలకు ఎంత స్క్రీన్ టైమ్ ఇవ్వాలి?

ఈ రోజు డాక్టర్లు, తల్లిదండ్రుల మధ్య బహుశా ఎక్కువగా చర్చ జరిగే ప్రశ్న ఇదే.

చాలామంది తల్లులు 6 నెలల చిన్న బిడ్డకు కూడా మొబైల్‌లో ఏదో చూపిస్తూ అన్నం పెట్టడం ఆందోళన కలిగించే విషయం. చాలామంది తల్లులు నేర్చుకునే పిల్లల పాటలు, లేదా ఛోటా భీమ్ లాంటి కార్యక్రమం, లేదా iPad‌లో ఆట పెడుతున్నామంటారు.

బిడ్డ దృష్టి వీటి మీద ఉన్నప్పుడు అన్నం నోట్లో కుక్కుతారు. బిడ్డ తిన్నదని తల్లిదండ్రులకు నిశ్చింత.

తినేటప్పుడు ఎదురుగా స్క్రీన్ లేకపోతే బిడ్డ మొండికేసి ఏడుస్తుందని, ఈ పద్ధతి వదిలేస్తే రోజంతా ఆకలితో ఉంటుందని తల్లిదండ్రులు నిస్సహాయంగా చెప్తారు. ఇలాంటి చాలామంది పిల్లలకు తర్వాత తినడంలో సమస్యలు, ఊబకాయం వస్తాయి.

చాలామంది తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డ చాలా తెలివైనదని, iPad‌లో ఇష్టమైన కార్యక్రమం తానే పెట్టుకుని గంటల తరబడి ఆడుకుంటుందని, తాము ప్రశాంతంగా పని చేసుకోవచ్చని అనుకుంటారు. కానీ అయ్యో, వీళ్లలో ఎంతమంది తల్లిదండ్రులు చిన్నతనపు ఆటిజం సంకేతాలను గమనించకుండా వదిలేశారో, ఇందులో బిడ్డకు మనుషులతో కలవడం, మాట్లాడటం కష్టం. ఇంకా చదవండి

స్క్రీన్ టైమ్‌లో ఏం చేయాలి, ఏం చేయకూడదు, ఎంత, ఎప్పుడు, ఏం చూడాలో చూద్దాం.

మొదటి రెండేళ్లు మెదడు వేగంగా ఎదిగే సమయం. భాష, భావాలు, ఆలోచన, శరీర కదలికల నైపుణ్యాలకు పునాది ఈ సమయంలోనే పడుతుంది. మెదడు ఎదగడానికి కుటుంబంతో మాటామంతీ, ఆట వస్తువులు, తిరగడానికి చోటు కావాలి.

మొబైల్, ఇంటర్నెట్, iPad, టీవీ లాంటి సాంకేతికత ఎక్కువగా వాడటం మెదడు ప్రణాళిక వేసుకునే, తనను తాను నియంత్రించుకునే శక్తిని దెబ్బతీస్తుంది. దీనివల్ల దృష్టి లోపం, ఆలోచనలో ఆలస్యం, నేర్చుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఆలోచించకుండా చేయడం పెరుగుతాయి, స్వీయ నియంత్రణ తగ్గుతుంది. ఫలితం, బిడ్డకు దృష్టి తక్కువ, నేర్చుకోవడం కష్టం.

స్వీయ నియంత్రణ తక్కువైతే కోపం, మొండితనం, ప్రవర్తన సమస్యలు కూడా వస్తాయి, ఉదా స్కూల్లో ఇతరులను ఏడిపించడం.

సాంకేతికతను ఎక్కువగా వాడటం పిల్లల్లో పెరుగుతున్న డిప్రెషన్, ఆందోళన, అనుబంధ సమస్య, దృష్టి లోపం, ఆటిజం, బైపోలార్ డిజార్డర్, సైకోసిస్, ప్రవర్తన సమస్యలకు ఒక కారణం అని కూడా చెప్తున్నారు (Bristol University 2010).

మీడియాలో ఎక్కువ హింస చూస్తే బిడ్డ దానికి స్పందించడం మానేస్తుంది. చిన్న పిల్లలు మీడియాలో పెరుగుతున్న శారీరక, లైంగిక హింస చూడటం వల్ల సమాజంలో లైంగిక దాడులు, కోపం, దూకుడు పెరుగుతున్నాయి.

స్క్రీన్ టైమ్ సూచన

• 2 ఏళ్ల లోపు పిల్లలు: స్క్రీన్ టైమ్ వద్దు
• ప్రీస్కూల్ పిల్లలు: రోజుకు ఒక గంట
• స్కూల్ పిల్లలు: రోజుకు 2 నుంచి 3 గంటలు

• టీవీ ముందు బిడ్డకు అన్నం పెట్టకండి. మంచి తినే అలవాట్ల కోసం బిడ్డ తానూ పాల్గొని ఆసక్తిగా తినాలి.
• పిల్లలను బయటికి వెళ్లి వేరే పిల్లలతో ఆడుకోమని ప్రోత్సహించండి. ఇంట్లో ఉంటే మీరే వాళ్లతో ఆడండి.
• చదవడం అలవాటు చేయండి. నేర్చుకోవడంలో, నేర్చుకోవడాన్ని ఆస్వాదించడంలో ఇది మంచి ఫలితం ఇస్తుంది.
• పాడండి, ఆడండి, సృజనాత్మక అభిరుచుల్లో పాల్గొనండి, మనసు చురుకుగా ఉంటుంది.