6 महीने से पहले ठोस खाना नहीं - खाने की गाइड

बच्चे के खाने की गाइड

बच्चा 6 महीने का होने तक उसे ठोस खाना न दें, जब तक डॉक्टर न कहें। इसके कारण:

• माँ का दूध या फ़ॉर्मूला दूध बच्चे को बढ़ने के लिए ज़रूरी सारा पोषण देता है।
• पानी, चाय, ग्लूकोज़ का पानी या कुछ और पिलाने से बच्चे को इन्फ़ेक्शन का खतरा बढ़ता है।
• गर्मी में भी बच्चे को अलग से पानी नहीं चाहिए। माँ के दूध से उसे ज़रूरी पानी मिल जाता है।
• बच्चे का शरीर अभी चम्मच से ठोस खाना खाने के लिए तैयार नहीं होता।
• बहुत जल्दी ठोस खाना देने से खाने से एलर्जी का खतरा बढ़ता है।
• बहुत जल्दी ठोस खाना देने से बच्चा ज़रूरत से ज़्यादा खा सकता है और उसका वज़न ज़्यादा हो सकता है।
• ठोस खाने से बच्चा रात भर ज़्यादा नहीं सोता।

कैसे पहचानें कि बच्चा ठोस खाने के लिए तैयार है?

• सहारा देकर सीधा बैठ पाता है
• चम्मच आता देखकर मुँह खोलता है
• चम्मच से खाना लेकर निगल लेता है, बाहर नहीं धकेलता
• चबाने जैसा मुँह चलाता है
• निगलना सीखने से लार कम गिरने लगती है
• जन्म के वज़न से दोगुना वज़न हो गया है (आमतौर पर 6 महीने के आसपास)
• मन न हो तो खाने को मना कर पाता है

डॉ. चित्रा शंकर, डेवलपमेंटल पीडियाट्रिशियन