ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯ ಕೊಡಬೇಕು?

ಇಂದು ಡಾಕ್ಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ನಡುವೆ ಬಹುಶಃ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಚೆಯಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆ.

ಹಲವು ತಾಯಂದಿರು 6 ತಿಂಗಳಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೂ ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನೋ ತೋರಿಸಿ ಊಟ ಮಾಡಿಸುವುದು ಚಿಂತೆಯ ವಿಷಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಯಂದಿರು ಕಲಿಕೆಯ ಮಕ್ಕಳ ಹಾಡು, ಅಥವಾ ಛೋಟಾ ಭೀಮ್‌ನಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ, ಅಥವಾ iPad‌ನಲ್ಲಿ ಆಟ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಮಗುವಿನ ಗಮನ ಇವುಗಳ ಮೇಲಿರುವಾಗ ಊಟವನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ ತುರುಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ತಿಂದಿತು ಎಂದು ಪೋಷಕರಿಗೆ ನಿರಾಳ.

ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಎದುರು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಗು ಹಠ ಮಾಡಿ ಅಳುತ್ತದೆ, ಈ ವಿಧಾನ ಬಿಟ್ಟರೆ ಇಡೀ ದಿನ ಉಪವಾಸ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಅಸಹಾಯಕರಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಹಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮುಂದೆ ಊಟದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಬರುತ್ತದೆ.

ಹಲವು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗು ತುಂಬಾ ಬುದ್ಧಿವಂತ, iPad‌ನಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ತಾನೇ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಆಡುತ್ತದೆ, ತಾವು ನೆಮ್ಮದಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅಯ್ಯೋ, ಇವರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪೋಷಕರು ಬಾಲ್ಯದ ಆಟಿಸಂ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಜನರ ಜೊತೆ ಬೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಮಾತಾಡಲು ಕಷ್ಟ. ಮುಂದೆ ಓದಿ

ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಏನು ಮಾಡಬಾರದು, ಎಷ್ಟು, ಯಾವಾಗ, ಏನು ನೋಡಬೇಕು ನೋಡೋಣ.

ಮೊದಲ ಎರಡು ವರ್ಷ ಮೆದುಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಮಯ. ಭಾಷೆ, ಭಾವನೆ, ಯೋಚನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಲನೆಯ ಕೌಶಲಗಳ ಅಡಿಪಾಯ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಆಗುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು ಬೆಳೆಯಲು ಕುಟುಂಬದ ಜೊತೆ ಒಡನಾಟ, ಆಟದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಓಡಾಡಲು ಜಾಗ ಬೇಕು.

ಮೊಬೈಲ್, ಇಂಟರ್ನೆಟ್, iPad, ಟಿವಿಯಂತಹ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಕೆ ಮೆದುಳಿನ ಯೋಜನೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಗಮನದ ಕೊರತೆ, ಯೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ತಡ, ಕಲಿಕೆಯ ತೊಂದರೆ, ಯೋಚಿಸದೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮ, ಮಗುವಿಗೆ ಗಮನ ಕಡಿಮೆ, ಕಲಿಕೆ ಕಷ್ಟ.

ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಣ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಕೋಪ, ಹಠ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳೂ ಬರುತ್ತವೆ, ಉದಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಪೀಡಿಸುವುದು.

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಬಾಂಧವ್ಯದ ತೊಂದರೆ, ಗಮನದ ಕೊರತೆ, ಆಟಿಸಂ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಸೈಕೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣ ಎಂದೂ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ (Bristol University 2010).

ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂಸೆ ನೋಡಿದರೆ ಮಗು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂವೇದನೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಹಿಂಸೆ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯದ ಸಲಹೆ

• 2 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು: ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯ ಬೇಡ
• ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳು: ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ
• ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮಕ್ಕಳು: ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆ

• ಟಿವಿ ಎದುರು ಮಗುವಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡಿಸಬೇಡಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ಊಟದ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಮಗು ತಾನೂ ಭಾಗವಹಿಸಿ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ತಿನ್ನಲಿ.
• ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಬೇರೆ ಮಕ್ಕಳ ಜೊತೆ ಆಡಲು ಹುರಿದುಂಬಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವೇ ಅವರ ಜೊತೆ ಆಡಿ.
• ಓದುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಸಿ. ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಆನಂದದಲ್ಲಿ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಫಲ ಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಹಾಡಿ, ಕುಣಿಯಿರಿ, ಸೃಜನಶೀಲ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿ, ಮನಸ್ಸು ಚುರುಕಾಗಿರಲಿ.